반달하프
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 1,293회 작성일 10-02-07 05:20본문
2010.2.7 -6
장소 : 반포일원
시작 : 07:30' ~
종류 : 하프
기록 : 1:25'34"
페이스 : 04'03"
시속 : 14.79km
초속 : 4.11m/s
복장 : 빵모자.방한장갑. 인어티.기모티.기모타이즈.
훈련화 : 아식스 솔티듀오 자펜
컨디션 : 양호
♥
09년 5월 31일날 반달하프에서 100여분 기록
7월5일날 반달은 중도 포기하고.....
7개월만에 다시 반달에 참가했다.
죽어라 달려봤짜 하프기록 1시간 40분을 넘기면서
나름대로 훈련을 하는대도..
점점 늘어지는 기록에 자신감 마져 잃어갔다.
................................
.........................................
고성대회에서 어느정도 동계훈련의 성과를 확인하면서
자신감도 생겨가고...
오랜만에 하프기록을 첵크도 해볼겸
가벼운마음으로 반달에 참가했다.
계획으론 1:25분 페메가 있으면 거리를 약간 두고 따라가볼까 했는데
1:30분 페메가 선두였다.
코스가 변경되는 바람에 구간표시를 알수가 없어 걍~~~~
페메만 따라가다 보니 1차 반환점 21'33"63이 찍히고
다시 출발지에 도착해서 많은 사람들로 인해서 급수대를 놓쳤다.
이때부터 대열도 흐트러지고
나만의 페이스로...
밀 훈련 위주로만 해왔기에 후반에 어떨지 불안한 마음에
조금은 조심하면서 레이스를 했는데..
끝까지 일정한 페이스로 레이스를 마친것 같아 기분좋다.
※
하프 베스트 기록이 나왔는데... 큰형님이 옆에 계셔서
내놓고 좋아하지 못했지만 ㅎㅎㅎ
눈물이 나올정도로 기뻤답니다.. 근디 거리가좀 짧다나 뭐래나
그러거나 말거나 더 열씸히 하면 되지뭐.....
장소 : 반포일원
시작 : 07:30' ~
종류 : 하프
기록 : 1:25'34"
페이스 : 04'03"
시속 : 14.79km
초속 : 4.11m/s
복장 : 빵모자.방한장갑. 인어티.기모티.기모타이즈.
훈련화 : 아식스 솔티듀오 자펜
컨디션 : 양호
♥
09년 5월 31일날 반달하프에서 100여분 기록
7월5일날 반달은 중도 포기하고.....
7개월만에 다시 반달에 참가했다.
죽어라 달려봤짜 하프기록 1시간 40분을 넘기면서
나름대로 훈련을 하는대도..
점점 늘어지는 기록에 자신감 마져 잃어갔다.
................................
.........................................
고성대회에서 어느정도 동계훈련의 성과를 확인하면서
자신감도 생겨가고...
오랜만에 하프기록을 첵크도 해볼겸
가벼운마음으로 반달에 참가했다.
계획으론 1:25분 페메가 있으면 거리를 약간 두고 따라가볼까 했는데
1:30분 페메가 선두였다.
코스가 변경되는 바람에 구간표시를 알수가 없어 걍~~~~
페메만 따라가다 보니 1차 반환점 21'33"63이 찍히고
다시 출발지에 도착해서 많은 사람들로 인해서 급수대를 놓쳤다.
이때부터 대열도 흐트러지고
나만의 페이스로...
밀 훈련 위주로만 해왔기에 후반에 어떨지 불안한 마음에
조금은 조심하면서 레이스를 했는데..
끝까지 일정한 페이스로 레이스를 마친것 같아 기분좋다.
※
하프 베스트 기록이 나왔는데... 큰형님이 옆에 계셔서
내놓고 좋아하지 못했지만 ㅎㅎㅎ
눈물이 나올정도로 기뻤답니다.. 근디 거리가좀 짧다나 뭐래나
그러거나 말거나 더 열씸히 하면 되지뭐.....
추천0
댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
축~~~절반의 성공을!!
나도 지난 고성때 25분대로 하프 최고기록을 세우고, 후반에 퍼지긴 했지만~
이제 많이 다가온듯합니다.
마지막 힘들때 참고 이겨내기만 하면 고지에 오릅니다.
멀티 힘!!!
