가속주 > 달리기일지 new~

2010년 1월 22일
헬스클럽
PM 7:40~ 9:00
12키로

감기증상은 있는듯 없는듯 애매모호하게 자리잡고 있다.
그냥 무시하고 지나가는게 차라리 좋을듯~

괜찮은 시집을 받아 게시판에 소개했는데 많은 회원님이 호응을
해줘 감사할 뿐이다. 물론 건주처럼 강매를 당한 친구넘도 있지만 ㅋ

두신형님하고 파전에 막걸리 한잔 두잔하며 세상사는 얘기도 하고
이런저런 스트레스도 풀고...생각보다 일찍 끝나 헬스로 갔다.

정신도 말짱해서 밀에 올라 10키로부터 14까지 각 2키로씩 가속하고
15에서 1키로, 마지막 1키로 조깅으로 마무리했다.

실짝 오르던 취기도 가시고 사우나에서 한참 놀면서 종아리 마사지도
하고....종아리 알은 거의 빠진것 같아 다행이다.

낼은 웨이트좀 하고, 일요일 강화 장거리훈련도 대비하자.

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