섞어 달리기 > 달리기일지 new~

2010년 2월 10일
헬스클럽
PM 6:30~8:30
15키로

창밖을 보니 아직도 비는 추적거리고 내린다. 우중走는 좀 그렇고
우중酒가 딱 맞는 날씨이지만 그제 정오랑 3차까지 갔는데 양심상
참는다. 갑자기 그날 들은 황당한 과일이 생각난다. 笑話! ㅋㅋ

하여간 남산은 포기하고 헬스로가서 무작정 밀에 올라 조깅부터 시작,
10K에서 시작, 1키로씩 속도 올리며 15K까지 달리고...
조깅 1키로로 마무리할까하다, 축구가 전반 2:0으로 지고 있는 바람에

열받아 다시 언덕모드로 경사 6에서 9까지 1키로씩 4키로 뛰고 끝.
그사이 한골 더먹어 혈압 더 오르기전에 채널 변경~
차라리 일본에 지면 덜 쪽팔리지...

다음주까지 남산언덕 3회정도 하고 이제 언덕훈련은 끝내자.
남은 4주는 야외 지속주위주로 하며, 지금까지 열심한건 없지만
마무리라도 잘해 봐야지~

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