트레드밀지속주.
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작성자 임 규 섭 댓글 2건 조회 1,140회 작성일 06-11-10 08:40본문
오후에 비온다는 일기에보에 전투준비없이출근,
저녁하늘은 멀쩡.....
아쉬운대로 밀대에서 땀 흘려보자.
몸 풀기위해 가볍게5분 스트레칭10분
본 훈련, 속도16 경사5 시간 50분 달린거리13.3Km
내림주 5분
보강훈련후 마무리스트레칭20분.
실내 달리기는 야외보다 두배는 힘든것같음.
이번주는 토요일 저녁대회라 어떤결과일까???
!!!!!!!힘!!!!!!!
저녁하늘은 멀쩡.....
아쉬운대로 밀대에서 땀 흘려보자.
몸 풀기위해 가볍게5분 스트레칭10분
본 훈련, 속도16 경사5 시간 50분 달린거리13.3Km
내림주 5분
보강훈련후 마무리스트레칭20분.
실내 달리기는 야외보다 두배는 힘든것같음.
이번주는 토요일 저녁대회라 어떤결과일까???
!!!!!!!힘!!!!!!!
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댓글목록
박유환님의 댓글
박유환 작성일저녁이라 기록 갱신 하지않을까? 기대하며 규섭님 ~힘~
이상남님의 댓글
이상남 작성일
조만간 55번마을로의 입성을 위한 청신호가 훤하다.
노력하는자의 꿈은 반드시 이루어질지어다.
역동적인 질주는 존재가치의 확인.
토요일 대회에서도 힘..
