아침달리기(F-153)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,234회 작성일 06-10-10 09:00본문
- 10/10(화) 휘트니스클럽 29분 42초 (07:30 - 07:59:42)
- 6km(페이스 : 4'57"/km, 속도: 12.12km/h)
이틀째 계속되는 모기와의 신경전에 잠을 설쳤다.
새벽부터 잠이 깨어 이르게 인나서 아침을 챙겨먹고
안개낀 오리무중의 세상으로 출근하였다.
아침임에도 센타에 운동하고 있는 사람은 꾸준하다.
- 12㎞/h : 5㎞
- 13㎞/h : 1㎞
12의 속도가 부담이 없고 몸이 가볍다는 느낌이다.
1키로는 상쾌한 하루를 위한 서비스로 달려주었다.
10월도 벌써 삼분의 일이다. 활기찬 하루 시작이다.
아---싸.
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