실내 언덕훈련
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,335회 작성일 10-01-08 12:40본문
2010년 1월 8일
헬스클럽
AM 7:10~8:20
10키로
요즘 멀티일지를 보면 그야말로 기가 팍 죽는다.
내가 한 훈련 내용은 일지쓰기도 뭣하니, 나도 다음주부터는 양과 질을
좀 더 업데이트 해야겠다는 맘....뿐이다.
언덕훈련을 해도 숨이 턱밑에 올때까지 참고 해야하는데 그게 영 안된다.
오늘도 남산 타워길을 시뮬레이션하면서 경사 6-7-8-9-10에 각 1키로씩
달리고 사이 500미터로 내림주하며 5세트로 마무리했는데,
사실 많이 힘들지 않는데 귀찮고 재미도 없고 지루하니 하기가 싫은거다.
일주일 한번은 힘들어 더 이상 못할때 까지 해보도록하자.
두달가까이 밀렸던 명예의전당 기록 업데이트하고 보니 한달에 6번이상
뛰는 회원도 몇분있다. 횟수는 안부러운데 시간,경제적인것등은 부럽네~
날씨나 빨리 풀렸으면....
헬스클럽
AM 7:10~8:20
10키로
요즘 멀티일지를 보면 그야말로 기가 팍 죽는다.
내가 한 훈련 내용은 일지쓰기도 뭣하니, 나도 다음주부터는 양과 질을
좀 더 업데이트 해야겠다는 맘....뿐이다.
언덕훈련을 해도 숨이 턱밑에 올때까지 참고 해야하는데 그게 영 안된다.
오늘도 남산 타워길을 시뮬레이션하면서 경사 6-7-8-9-10에 각 1키로씩
달리고 사이 500미터로 내림주하며 5세트로 마무리했는데,
사실 많이 힘들지 않는데 귀찮고 재미도 없고 지루하니 하기가 싫은거다.
일주일 한번은 힘들어 더 이상 못할때 까지 해보도록하자.
두달가까이 밀렸던 명예의전당 기록 업데이트하고 보니 한달에 6번이상
뛰는 회원도 몇분있다. 횟수는 안부러운데 시간,경제적인것등은 부럽네~
날씨나 빨리 풀렸으면....
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
참나 ~~ 그럴줄 알았찌^^
무늬만 15.5km/h지 실제속도는 14.5km/h도 않될껀디!!
그래도 동기부여가 된다면 좋은일이고
동마때 기록잘나오면 내덕인줄 아슈~~ ㅎㅎ
