점심달리기(F-135)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,256회 작성일 06-09-12 10:53본문
- 9/12(화) 휘트니스클럽 23분 40초 (12:10 - 12:33:40)
- 5km(페이스 : 4'44"/km, 속도: 12.68km/h)
철원대회 후의 컨디션이 영이다.
머리가 띵하고 졸립기도 하고 힘이 없다.
오늘은 어제보다 좀 나은 듯 한데 몸까지 쑤신다.
기분을 업하는 수밖에 없을것 같아
점심시간 이용 5키로 런 땀을 내었다.
- 2㎞: 12㎞/h
- 2㎞: 13㎞/h
- 1㎞: 14㎞/h
다리의 묵직한 느낌은 없고 속도를 올려도 부담은
안된다. 시간관계상 간단하게 뛰고 뜨거운 물로 샤워를
하고 나니 생각대로 기분이 업되었다.
아--싸!!!
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