도로에서 인터벌!(500/500) > 달리기일지 new~

광양 공설 운동장 트랙에서 처음으로
인터벌 훈련을 계획했는데,
점심(전어)에 동기 부부동반 모임의
갑자기 잡혀 할수없이 센타에서 보조훈련후
호안도로에서 인터벌 훈련 실시!

500M/500M 1분27초/2분25초
500M/500M 1분30초/2분28초
500M/500M 1분28초/2분26초
500M/500M 1분29초/2분28초
500M/500M 1분30초/2분29초
500M/500M 1분31초/2분31초
500M/500M 1분29초/2분35초
500M/500M 1분33초/2분38초
500M/500M 1분31초/2분41초
500M/500M 1분29초/2분37초

반환점인 5KM이후 힘들고 그만하고 싶다는
강한 유혹에 "타협은 없다" 속으로 외치면서
힘겹게 10회를 겨우 채웠다.
후반부에 힘들어 조금 쳐졌지만 도로에서
첫 인터벌 훈련을 마음먹은 대로 끝까지
한것에 대해 만족한다.

훈련 끝내고 동기들하고 점심에 횟집에서 전어회에
쇠주 한병 마시곤 집에 들어오니 비도 촉촉하게
내려 야근 출근 할때까지 골아 떨어져
세상 모르게 잠을 잤다.

명일은 비가 와도 클럽 정모에 참석하여
회원님들과 우중주 예정!

힘!!!!!!!!!!

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