섬진강마라톤 참가기
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작성자 임 규 섭 댓글 1건 조회 1,284회 작성일 06-09-26 12:04본문
이른아침 대회장도착 구수한 국밥 한그릇 얻어먹고,
대회장주변 구경하며 시간 보내기 한시간
가벼운 몸풀기. 상당히 몸이 무겁다. 오늘목표를 3시간5분목표.
오버페이스 안하려고 후미에서 출발 2Km/9분
이제 몸이풀린다.
페이스 조금올려 Km/4분10초 괜찮다.
이대로 가면 써브3가능.
0~5Km 21:08 누계 21:08
5~10Km 21:07 42:15
10~15Km 20:55 1:03:10
15~20Km 20:50 1:24:01
20~25Km 21:51 1:45:53 반환점1:28:50 (24K화장실)
25~30Km 20:58 2:06:51
30~35Km 21:31 2:28:22
35~40Km 21:19 2:49:19
40~골인 09:01 2:58:43
전체적으로 무난한 페이스, 다음 대회에서도 최선을 다하자.
!!!!!힘!!!!!
대회장주변 구경하며 시간 보내기 한시간
가벼운 몸풀기. 상당히 몸이 무겁다. 오늘목표를 3시간5분목표.
오버페이스 안하려고 후미에서 출발 2Km/9분
이제 몸이풀린다.
페이스 조금올려 Km/4분10초 괜찮다.
이대로 가면 써브3가능.
0~5Km 21:08 누계 21:08
5~10Km 21:07 42:15
10~15Km 20:55 1:03:10
15~20Km 20:50 1:24:01
20~25Km 21:51 1:45:53 반환점1:28:50 (24K화장실)
25~30Km 20:58 2:06:51
30~35Km 21:31 2:28:22
35~40Km 21:19 2:49:19
40~골인 09:01 2:58:43
전체적으로 무난한 페이스, 다음 대회에서도 최선을 다하자.
!!!!!힘!!!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
규섭님!!!
잘 나가십니다 그대로 쭈~욱 부상없이 중앙까지 ....
내년 내후년까지 부상없이 기록경신 까지 이어지길
바랍니다 보기 좋습니다...
