아침달리기(F-126)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,320회 작성일 06-09-02 05:00본문
- 9/01(금) 휘트니스클럽 22분 40초 (08:00 - 08:22:40)
- 5km(페이스 : 4'32"/km, 속도: 13.24km/h)
아홉번째달 첫날 이른 출근전 아침 달리기 5키로 실시.
생각보다 조금 밀리어 시간이 별로 없는 관계로 속도를
높여서 달려 보았다.
- 13㎞/h : 3㎞
- 14㎞/h : 1㎞
- 15㎞/h : 1㎞
어제의 과음이 조금이 부담이 되지만
그래도 좋은 아침이다.
아--싸!!!
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