사흘만에~ > 달리기일지 new~

2009년 12월 24일
헬스클럽
PM 12:30~1:45
10키로

최소한의 양심은 있어서, 늦잠자는 바람에 아침헬스도 못갔지만
한가한 점심시간 한그릇 후닥 먹고 헬스로 갔다.

간단히 스트레칭하고.
조깅 2키로
2키로 빨리 달리기(15K속도)
조깅 2키로
언덕 2키로
1키로 빨리 달리기(15K 속도)
1키로 조깅으로 마무리.

어제 백수남에서 많이 무리를 하지 않아서 그런지 몸상태는 그저 그렇다.
사우나를 개운하게 하고 나와 보니 하늘이 찌부둥한게 한잔생각이 나게
하는 그런 날씨다.

오늘따라 여러 지나간 사람들이 보구 잡네....
맘잡은 정오나 잡아서 한잔해야겠당~ 정오야~오늘까지만 먹자~~

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