아침달리기(F-109) > 달리기일지 new~

- 8/08(TU) : 휘트니스클럽 38분 29초 (08:00 - 08:38:29)
- 8km (페이스 : 4'49"/km, 속도: 12.47km/h)

어느새 입추.
아침하늘이 맑고 바람도 제법 있다.
오늘은 그래도 일찍 출근으로 아침 운동.

- 12㎞/h : 5㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞

빵 한조각에 원두커피 한잔의 여유의 시간 10분
맑은 정신에서의 업무가 활기차다.

저녁 귀가하는 하늘의 달은 오늘이 보름인가 보다.
달이 밝다. 내 마음도 보름달이 되는 한 여름 밤이다.

아--싸!!!

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