뭘 드시나요???
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작성자 김동욱 댓글 1건 조회 1,276회 작성일 06-08-11 02:34본문
야근 6일째!
센타에서 보조 훈련후 호안도로-백운대
코스에서 짧은 지속주 실시!
5km:18분15초!
*요즘같이 더운날 훈련후에 뭘 드시나요???
평소에 홍삼,붕어즙,매실을 복용하고
있으며,특히 요즘같이 더운 날씨에
훈련후에는 레몬1개를 전자렌즈에서
살짝 익인후 짜서 물과 혼합하여 마시고
있습니다.
레몬즙은 평소 대회 참가시에도 원액을
작은 피트병에 짜서 보관후 골인후
바로 물과 혼합하여 마시는데,예상외로
피로회복에 많은 도움을 주었습니다.
무더운 여름철에 훈련도 중요 하지만
영양섭취 잘하시어 늘 건주하시길
바랍니다.
힘!!!
센타에서 보조 훈련후 호안도로-백운대
코스에서 짧은 지속주 실시!
5km:18분15초!
*요즘같이 더운날 훈련후에 뭘 드시나요???
평소에 홍삼,붕어즙,매실을 복용하고
있으며,특히 요즘같이 더운 날씨에
훈련후에는 레몬1개를 전자렌즈에서
살짝 익인후 짜서 물과 혼합하여 마시고
있습니다.
레몬즙은 평소 대회 참가시에도 원액을
작은 피트병에 짜서 보관후 골인후
바로 물과 혼합하여 마시는데,예상외로
피로회복에 많은 도움을 주었습니다.
무더운 여름철에 훈련도 중요 하지만
영양섭취 잘하시어 늘 건주하시길
바랍니다.
힘!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
동욱님 뭐니 뭐니 해도
삼이 좋지 않나요?
수삼, 홍삼, 해삼, 그리고 거시기삼?...ㅋㅋ
동욱님 훈련일지 잘읽고 매일 잘읽고 있읍니다...
늘 부상없는 즐거운 달리기 이어가시길 바랍니다.
김동욱님 ...힘!!!
