오후달리기(F-115)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,264회 작성일 06-08-15 08:31본문
- 8/15(TU) 사능천변 32분 10초 (17:00 - 17:32:10)
- 5.8km(페이스 : 5'33"/km, 속도: 10.82km/h)
아침일찍 망우산에 가 볼려는 계획은 어제 저녁의 다짐이었을 뿐
오전내내 밍기적거리다 오후도 더위와 졸음과 냅다 싸우다가
더위가 좀 가라앉은 저녁으로 가는 길목에 사능천을 찾았다.
오늘도 더위와 상관없이 천변의 물은 자기 길을 묵묵히 흘러만 간다.
중간에 공사중이어서 5.8키로 짧게 뛰었다.
- 1.7㎞ : 09'50"
- 1.2㎞ : 06'39"
- 1.2㎞ : 06'44"
- 1.7㎞ : 08'57"
가족과 함께 바람쐴겸 갔다가 오는 길에는 학교 운동장에서
아들들하고 축구 한게임 하고 시원하게 팥빙수 한그릇씩 먹고
귀가하였다. 작은놈 앞니 두개를 뺐는데 어찌나 행복한
표정으로 맛있게 먹는지. 조금의 시간이지만 애들과 시간을
같이 할 수 있어서 좋았다.
아--싸!!!
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