점심달리기(F-103)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,227회 작성일 06-08-02 09:52본문
- 8/02(수) 휘트니스클럽 48분 48초 (12:00 - 12:48:48)
- 10km (페이스 : 4'53"/km, 속도: 12.3km/h)
밝에서만 보면 가을 날씨다.
파란 하늘과 하얀 뭉게구름 멀리까지 보이는 산들
신발장 키번호 100번
락카 키번호 1번
점심시간 뛴거리 10키로
- 12㎞/h : 8㎞
- 13㎞/h : 1㎞
- 14㎞/h : 1㎞
엉덩이 통증은 못 느끼겠고
왼쪽 정강이쪽이 5키로 뛸때까지 통증이 온다.
처음부터 속도를 높인 탓인지.
땀을 빼고 업무에 임하니 활기차다.
좋은 날씨만큼이나 즐거운 오후였다.
아---싸!!!
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