짧게 가속주~
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 1,272회 작성일 09-11-26 09:41본문
2009년 11월 26일
헬스클럽
AM 7:30~8:30
10키로
월요일 짧게 회복주하고는 그제 어제 먹고 놀기만 했는데도
몸무게는 그리 늘지 않는다.
한참 열심 훈련할때는 1키로의 증감에도 무지 예민했었는데...
아무튼 겨울엔 최소한의 훈련으로 유지만 잘하고 잘먹고 놀자.
어제 아침에 10여일만의 웨이트를 한 덕분에 온몸이 결린다.
승마로 가볍게 풀고 밀에 올라 9키로에서 15키로까지 1키로씩
가속주하고 조깅으로 마무리...아직도 실내에서는 적응이 안되는지
몹시 힘들고 지루하다.
남산은 커녕 집앞 한강도 가기 싫으니 왜이러지?
헬스클럽
AM 7:30~8:30
10키로
월요일 짧게 회복주하고는 그제 어제 먹고 놀기만 했는데도
몸무게는 그리 늘지 않는다.
한참 열심 훈련할때는 1키로의 증감에도 무지 예민했었는데...
아무튼 겨울엔 최소한의 훈련으로 유지만 잘하고 잘먹고 놀자.
어제 아침에 10여일만의 웨이트를 한 덕분에 온몸이 결린다.
승마로 가볍게 풀고 밀에 올라 9키로에서 15키로까지 1키로씩
가속주하고 조깅으로 마무리...아직도 실내에서는 적응이 안되는지
몹시 힘들고 지루하다.
남산은 커녕 집앞 한강도 가기 싫으니 왜이러지?
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