저녁달리기(F-83)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,233회 작성일 06-06-28 10:28본문
- 6/28(수) 휘트니스클럽 29분 12초 (19:30 - 19:59:12)
- 6km(페이스 : 4'52"/km, 속도: 12.33km/h)
6월이 다가고 있다.
장마철인데 저녁 날씨가 선선하다.
오후내내 회의만 하였지만 퇴근시간 머리는 맑다.
옆건물 지하로 자연스럽게 이동하였다.
어제보다는 훨 났다. 숨도 다리의 묵직함도.
왼쪽 엉덩이 부위가 아픈게 영 개운치는 않다.
여지없이 1.4부터 땀은 흘러내리지만 뛸만하다.
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 2㎞
달릴만 하기에 서비스로 1키로 더 달려 주었다.
닭갈비에 맥주 한잔 먹고 싶다.
집사람이 사줄까.
아---싸!!!
- 6km(페이스 : 4'52"/km, 속도: 12.33km/h)
6월이 다가고 있다.
장마철인데 저녁 날씨가 선선하다.
오후내내 회의만 하였지만 퇴근시간 머리는 맑다.
옆건물 지하로 자연스럽게 이동하였다.
어제보다는 훨 났다. 숨도 다리의 묵직함도.
왼쪽 엉덩이 부위가 아픈게 영 개운치는 않다.
여지없이 1.4부터 땀은 흘러내리지만 뛸만하다.
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 2㎞
달릴만 하기에 서비스로 1키로 더 달려 주었다.
닭갈비에 맥주 한잔 먹고 싶다.
집사람이 사줄까.
아---싸!!!
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