가벼운 가속주로~
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,366회 작성일 09-11-09 02:15본문
2009년 11월 9일
헬스클럽
AM 7:30~8:20
8키로
근 40여일만에 일지를 써본다.
그래두 이거라도 써야 게으름을 면하니까.
200회와 중마이후 走는 줄고 酒는 는거보니 많이 느슨해졌음을 느낀다.
그래두 기본은 하고 살자...단 이제는 보이기 위한 달리기 보다 진정
나를 위한 달리기를 해보도록 하자.........고 매번 다짐을 하는 단골
메뉴지만, 내기도 재미있고, 썹-3의 유혹도 만만치 않으니, 어렵다.
그러나 나의 주제를 자알 파악해서 아무때나 썹-3할려고 진 빼지말고
봄가을 딱 두번만해보자. 나머지 대회는 즐기며 뛰고~~~
어제 헬스에서 간만에 써킷훈련을 했더니 장딴지가 뻐근, 그래서
가볍게 샤킹모드로 4키로 뛰고 1키로씩 올려 빠르지 않게 속도 올려
3키로, 다시 1키로 내림주로 마무리.
신발 밑에 깔창하나 깔았더니 느낌이 좋네.
헬스클럽
AM 7:30~8:20
8키로
근 40여일만에 일지를 써본다.
그래두 이거라도 써야 게으름을 면하니까.
200회와 중마이후 走는 줄고 酒는 는거보니 많이 느슨해졌음을 느낀다.
그래두 기본은 하고 살자...단 이제는 보이기 위한 달리기 보다 진정
나를 위한 달리기를 해보도록 하자.........고 매번 다짐을 하는 단골
메뉴지만, 내기도 재미있고, 썹-3의 유혹도 만만치 않으니, 어렵다.
그러나 나의 주제를 자알 파악해서 아무때나 썹-3할려고 진 빼지말고
봄가을 딱 두번만해보자. 나머지 대회는 즐기며 뛰고~~~
어제 헬스에서 간만에 써킷훈련을 했더니 장딴지가 뻐근, 그래서
가볍게 샤킹모드로 4키로 뛰고 1키로씩 올려 빠르지 않게 속도 올려
3키로, 다시 1키로 내림주로 마무리.
신발 밑에 깔창하나 깔았더니 느낌이 좋네.
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
달리기일지 작성하면
달리기 게으름 안피나요
그럼 부지런히 하기만하면 되요!
앞주는 고무줄마냥 늘리고 뒷주는 적당한히
썹-3 진빼지 아니하여도 서콴님-오
탄력이 워낙에 좋으니 아 -
일년에 봄하구 여름 또 가을하구 겨울 four season 4번이면
조금은 서운 하겠지만 덤으로 사이사이 twins 부럽고
부럽고 나는 진빼지 않고 최상의 몸으로 다시금 도전장이나
열심히 하는 당신이 보기 좋습니다.
오늘도 화이팅~~
