회복조깅과 가속주
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 1,483회 작성일 09-11-17 10:00본문
2009년 11월 17일
헬스클럽
AM 7:20~ 8:30
10키로
어제 못한 회복조깅을 오늘 아침에 하려고 클럽에 일찌감치 도착,
50여대의 밀중 단 한대만 돌아가고 있다.
이동네 사람들 운동 진짜 안하는거 같다. 조용해서 좋지만...
3키로 샤킹하니 몸이 좀 풀려 1키로씩 가속하여 10키로 채웠다.
그제 대회에서 새운동화가 적응이 덜 되었는지 새끼발가락에 물집이
생겼다. 심각한 수준은 아니지만 금주 제주에서 신어야할지 고민~
제주엔 몇번 안갔었지만 최저기록(4:50)도 세웠고 3연풀도 했는데
최고기록도 3:17이다.
후보선수라 별 부담은 없지만 그래두 싱글은해서 제주기록도 깨보자.
9K---3키로
10K--1키로
11K--1키로
12K--1키로
13K--1키로
14K--1키로
15K--1키로
10K--1키로
헬스클럽
AM 7:20~ 8:30
10키로
어제 못한 회복조깅을 오늘 아침에 하려고 클럽에 일찌감치 도착,
50여대의 밀중 단 한대만 돌아가고 있다.
이동네 사람들 운동 진짜 안하는거 같다. 조용해서 좋지만...
3키로 샤킹하니 몸이 좀 풀려 1키로씩 가속하여 10키로 채웠다.
그제 대회에서 새운동화가 적응이 덜 되었는지 새끼발가락에 물집이
생겼다. 심각한 수준은 아니지만 금주 제주에서 신어야할지 고민~
제주엔 몇번 안갔었지만 최저기록(4:50)도 세웠고 3연풀도 했는데
최고기록도 3:17이다.
후보선수라 별 부담은 없지만 그래두 싱글은해서 제주기록도 깨보자.
9K---3키로
10K--1키로
11K--1키로
12K--1키로
13K--1키로
14K--1키로
15K--1키로
10K--1키로
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