가볍게.
작성일 09-11-20 07:03
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작성자임규섭 조회 2,282회 댓글 0건본문
11/19 목요일 19:20~21:00 쎈타에서 50분동안 10.4KM
야외에서 훈련하려고 준비를 다 해왔는데,
근무가 조금 늦게 마무리 되어서인지? 밖에서 훈련 하고픈 리듬이 확 깨져서리...
쎈타에서 웨이트&근력운동 40분간 한 후,
밀에서 경사2%에 12.5속도로 50분간 무념무상의 상태로
몸 풀릴만큼만 가볍게 달리고,
자투리 시간에 정리운동 조금 하고 훈련 끝.
야외에서 훈련하려고 준비를 다 해왔는데,
근무가 조금 늦게 마무리 되어서인지? 밖에서 훈련 하고픈 리듬이 확 깨져서리...
쎈타에서 웨이트&근력운동 40분간 한 후,
밀에서 경사2%에 12.5속도로 50분간 무념무상의 상태로
몸 풀릴만큼만 가볍게 달리고,
자투리 시간에 정리운동 조금 하고 훈련 끝.
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