즐기는 마라톤 생활!
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,318회 작성일 06-06-06 12:39본문
어제 대회참가및 야근 근무로 인해
몸은 전체적으로 DOWN 되었지만 마음은
GOOD!!!
오전에 한숨자고 일어나 아내와 점심함께하고
센타에서 자전거,스트레칭,런닝머신에서
가벼운 런닝으로 마무리!
미세한 근육통이 있을뿐 몸에 아무런
이상이 없다.
06년 도마 훈련거리(대회참가포함)입니다.
1월: 216KM (풀1회 참가)
2월: 211KM(풀 1회 참가)
3월: 296KM(풀 3회 참가)
4월: 232KM(풀 2회,하프 1회 참가)
5월: 282KM(풀 2회,하프 1회 참가)
꾸준한 보조훈련(근력,자전거),바른 스트레칭,
훈련시 집중력 세가지를 충실하게 해주면서
건전한 생활과 긍정적인 사고로 일상생활및
마라톤을 즐긴다면 훈련거리에 상관없이
좋은 기록및 부상없는 즐건 마라톤 생활이
될수 있다고 봅니다.
천재는 노력하는 사람을 이길수 없고
노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길수
없다고 도마는 늘 믿습니다!
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!
몸은 전체적으로 DOWN 되었지만 마음은
GOOD!!!
오전에 한숨자고 일어나 아내와 점심함께하고
센타에서 자전거,스트레칭,런닝머신에서
가벼운 런닝으로 마무리!
미세한 근육통이 있을뿐 몸에 아무런
이상이 없다.
06년 도마 훈련거리(대회참가포함)입니다.
1월: 216KM (풀1회 참가)
2월: 211KM(풀 1회 참가)
3월: 296KM(풀 3회 참가)
4월: 232KM(풀 2회,하프 1회 참가)
5월: 282KM(풀 2회,하프 1회 참가)
꾸준한 보조훈련(근력,자전거),바른 스트레칭,
훈련시 집중력 세가지를 충실하게 해주면서
건전한 생활과 긍정적인 사고로 일상생활및
마라톤을 즐긴다면 훈련거리에 상관없이
좋은 기록및 부상없는 즐건 마라톤 생활이
될수 있다고 봅니다.
천재는 노력하는 사람을 이길수 없고
노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길수
없다고 도마는 늘 믿습니다!
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!
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