즐겁게달리기.
작성일 09-11-13 08:45
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작성자임규섭 조회 2,272회 댓글 0건본문
11/12 목요일 19:05~ 사무실에서 뎍소(춘천고속도로밑)왕복
66분동안 14KM정도 달림.(레미콘 구간은3:20 페이스훈련)
광진교&덕소,,어디로갈까 잠시 망설이다가 덕소방향으로 길을잡고
아스콘구간은 조금 빠르게, 레미콘구간은 천천히,,
훈련중에 남양주지역 회원들을 만나서 올때는 함께 달림.
땀 식기전에 쎈타에서 근력&웨이트 각4셋트씩 10종류 실시 함.
66분동안 14KM정도 달림.(레미콘 구간은3:20 페이스훈련)
광진교&덕소,,어디로갈까 잠시 망설이다가 덕소방향으로 길을잡고
아스콘구간은 조금 빠르게, 레미콘구간은 천천히,,
훈련중에 남양주지역 회원들을 만나서 올때는 함께 달림.
땀 식기전에 쎈타에서 근력&웨이트 각4셋트씩 10종류 실시 함.
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