가속주.
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,285회 작성일 09-10-23 08:38본문
10/22 목요일 왕숙천주로에서 19:00~54분간12.7KM
살~랑거리는 바람이 훈련 하기에는 좋은조건이다.
대회참가의 부담을 덜고져 몸이 원하는데로 가볍게출발하여,
2KM마다 조금씩 가속하여 마지막2KM를 8분에...
욕심같아서는 조금 더 하고프나 아쉬움을 남기고,
바로 쎈타로 이동하여 웨이트&근력운동 조금 강하게 한후에,
정리운동 10분간하고 훈련 끝.
살~랑거리는 바람이 훈련 하기에는 좋은조건이다.
대회참가의 부담을 덜고져 몸이 원하는데로 가볍게출발하여,
2KM마다 조금씩 가속하여 마지막2KM를 8분에...
욕심같아서는 조금 더 하고프나 아쉬움을 남기고,
바로 쎈타로 이동하여 웨이트&근력운동 조금 강하게 한후에,
정리운동 10분간하고 훈련 끝.
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