아침달리기(F-61)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,257회 작성일 06-04-21 11:08본문
- 4/19(수) 아센센타 24분 30초 (06:30 - 06:54:30)
- 5km(페이스 : 4'54"/km, 속도: 12.24km/h)
저녁에는 일산에서 약속이 있어서
실로 오랫만에 아침 운동 실시
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 1㎞
출근하는 좌석버스가 복잡하고
아침 땀을 흘려서 그런지
서서 오는 중간에 좀 어질어질 했다.
그래도 개운한 아침 시작이다.
아---싸!!!
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