훈련시 집중!
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작성자 김동욱 댓글 1건 조회 1,284회 작성일 06-04-27 02:17본문
야근 5일째!
밖에 날씨가 흐리고 간헐적 비가 내려
할수없이 센타에서 보조훈련후
런닝머신에서 지속주 실시!
8KM:30분28초!
센타에서 훈련을 하거나 보통 다른분들에
훈련일지를 읽다보면 런닝머신에서
런닝시 자전거를 탈시 도마하고
틀린점이 있다.
센타에서 훈련시 많은분들이 자전거를
탈때는 자전거 핸들을 바로잡고 자전거를
타야하는데 보통 잡지나 신문등을 보면서
자전거를 타는분들이 많고...
런닝머신에 경우 거의 대부분 런닝머신 앞에
있는 TV를 보면서 런닝을 한다.
잡지,신문,티브이를 보면서도 자전거를
타고 런닝머신에서 뛰면 훈련이지
뭐가 틀리냐고 반문을 하겠지만
전 분명히 잘못 되었다고 말하고 싶다.
예를들어 집에있는 애들이 책상에서
공부를 할때 옆에서 부모가 티브이를
보고 있다고 가정을 해보자!
뻔하지 않습니까?
애들눈은 책으로 향하지만 마음과
귀는 부모가 보고 있는 티브이로
가기 때문에 공부가 되지 않을뿐만
아니라 실력 향상에도 도움이
안된다고 봅니다.
저에 경우 평상시 마라톤 훈련량이
10KM 이내에서 하면서도 좋은 결과를
얻는 이유중에 하나가 바로 집중력에
있다고 봅니다.
단 5분! 짧은 1KM를 뛰더라도 집중력을
갖고 항상 30KM 이후에 레이스를
펼치고 있다고 가정하여 훈련에
집중하면 짧은시간 짧은거리에 훈련이면서도
좋은 결과를 얻는데 한부분을 차지하지
않았나 생각을 합니다.
"훈련에서 집중력을 가져야만 대회시 흔들림없는
자신에 레이스를 할수 있습니다!"
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
밖에 날씨가 흐리고 간헐적 비가 내려
할수없이 센타에서 보조훈련후
런닝머신에서 지속주 실시!
8KM:30분28초!
센타에서 훈련을 하거나 보통 다른분들에
훈련일지를 읽다보면 런닝머신에서
런닝시 자전거를 탈시 도마하고
틀린점이 있다.
센타에서 훈련시 많은분들이 자전거를
탈때는 자전거 핸들을 바로잡고 자전거를
타야하는데 보통 잡지나 신문등을 보면서
자전거를 타는분들이 많고...
런닝머신에 경우 거의 대부분 런닝머신 앞에
있는 TV를 보면서 런닝을 한다.
잡지,신문,티브이를 보면서도 자전거를
타고 런닝머신에서 뛰면 훈련이지
뭐가 틀리냐고 반문을 하겠지만
전 분명히 잘못 되었다고 말하고 싶다.
예를들어 집에있는 애들이 책상에서
공부를 할때 옆에서 부모가 티브이를
보고 있다고 가정을 해보자!
뻔하지 않습니까?
애들눈은 책으로 향하지만 마음과
귀는 부모가 보고 있는 티브이로
가기 때문에 공부가 되지 않을뿐만
아니라 실력 향상에도 도움이
안된다고 봅니다.
저에 경우 평상시 마라톤 훈련량이
10KM 이내에서 하면서도 좋은 결과를
얻는 이유중에 하나가 바로 집중력에
있다고 봅니다.
단 5분! 짧은 1KM를 뛰더라도 집중력을
갖고 항상 30KM 이후에 레이스를
펼치고 있다고 가정하여 훈련에
집중하면 짧은시간 짧은거리에 훈련이면서도
좋은 결과를 얻는데 한부분을 차지하지
않았나 생각을 합니다.
"훈련에서 집중력을 가져야만 대회시 흔들림없는
자신에 레이스를 할수 있습니다!"
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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댓글목록
송골매 경기설님의 댓글
송골매 경기설 작성일
동욱아 오랜만에 훈련일지에 들어왔구나.
초심을 일치않고 꾸준히 일지 작성을 하는구나.
나도 많이 좋아지고 있어. 올해안에는 다시 뛸수가 있을것 같다...
5일날 서울에서 보자
