회복주.
페이지 정보
작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,328회 작성일 09-10-29 10:06본문
10/28 수요일 19:20~21:00 쎈타에서 30분간 6.1KM
웨이트&근력운동을 조금 강하게하고, 밀에올라
30분간 회복주형태로 가볍게달린후 고정식 자전거에서
RPM을 95이상 유지하여 20분간 돌리고 또 돌리고..
(달릴때 스윙속도를 유지하는데 도움이 된다나??어쩐다나?...)
!!!힘!!!
웨이트&근력운동을 조금 강하게하고, 밀에올라
30분간 회복주형태로 가볍게달린후 고정식 자전거에서
RPM을 95이상 유지하여 20분간 돌리고 또 돌리고..
(달릴때 스윙속도를 유지하는데 도움이 된다나??어쩐다나?...)
!!!힘!!!
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
