더위는 적응하는게 최상!
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,292회 작성일 06-04-16 10:23본문
휴일이나 동료휴가로 1근 대근 출근!
어제 풀코스가 아닌 10km 단축 대회이지만
거리에 상관없이 대회후 피곤함은
풀코스 대회와 똑같다.
어제 대회후 음주및 오늘 대근 근무로
오늘 하루 휴식을 할려고 했는데
퇴근 하면서 날씨를 보니 날씨가
봄날씨 치곤 꾀덥게 느껴 휴식을 겸한
훈련을 할려고 일부러 두터운 훈련복을
상하로 입고 나가 햇빛을 맞으며
가벼운 런닝 실시!
5km:40분20초!
아마도 다음주 대회부터는 더위와의
승부가 되기에 오늘처럼 더위를 이기는
방법은 더위에 적응을 하는 방법이
최고 좋은 방법이다.
아주 천천히 런닝을 하였는데도 집에
돌아오니 속옷이 모두 흠뻑 젖었다.
아내가 건네준 차가운 냉매실차를
마시고 션하게 샤워를 한후
간만에 온가족이 중마동에 나가
냉면 쪼르륵~~~~~~
힘!!!!!!!!!!!!!
어제 풀코스가 아닌 10km 단축 대회이지만
거리에 상관없이 대회후 피곤함은
풀코스 대회와 똑같다.
어제 대회후 음주및 오늘 대근 근무로
오늘 하루 휴식을 할려고 했는데
퇴근 하면서 날씨를 보니 날씨가
봄날씨 치곤 꾀덥게 느껴 휴식을 겸한
훈련을 할려고 일부러 두터운 훈련복을
상하로 입고 나가 햇빛을 맞으며
가벼운 런닝 실시!
5km:40분20초!
아마도 다음주 대회부터는 더위와의
승부가 되기에 오늘처럼 더위를 이기는
방법은 더위에 적응을 하는 방법이
최고 좋은 방법이다.
아주 천천히 런닝을 하였는데도 집에
돌아오니 속옷이 모두 흠뻑 젖었다.
아내가 건네준 차가운 냉매실차를
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간만에 온가족이 중마동에 나가
냉면 쪼르륵~~~~~~
힘!!!!!!!!!!!!!
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