저녁달리기(F-59) > 달리기일지 new~

- 4/17(월) 아센센타 24분 33초 (21:00 - 21:24:33)
- 5km(페이스 : 4'55"/km, 속도: 12.22km/h)

못자리 관계로 주말에는 시골에 다녀왔다.
경향 대회를 과감히 포기 불참하였다.
꼭 달리기만을 고집할 필요보다 내 주위 거들을
일이 있다면 돌아보는 여유를 가지고 싶었다.

참가를 안하겠다고 생각하니 한편으로는
홀가분 하기도 하였다. 일요일 귀가하는
서해안고속도로 서해대교의 초속17m 바람을
뚫고 오면서 일요일 대회 참가자 분들 생각도...

주말 이틀을 쉬었드니 몸 상태가 의외로 가볍다.
감기가 아직도 안나아서 괴롭기도 하다.
무리하기도 싫고 천천히 땀을 흘렸다.

퇴근 길 센타 5키로 런 실시
- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 1㎞

아---싸!!!

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