저녁달리기(F-64) > 달리기일지 new~

본문 바로가기

달리기일지

저녁달리기(F-64)

페이지 정보

작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,263회 작성일 06-04-24 10:30

본문


- 4/24(월) 아센센타 14분 52초 (20:00 - 20:14:52)
- 3km(페이스 : 4'57"/km, 속도: 12.11km/h)

88도로에서 잠실대교쪽으로 빠질려고
차선변경 서행중 2차선에서 갑자기 날아든
미친넘때문에 급부레이크. 휴~~~. 식은땀.

집에 들어가기전 간단히 몸풀고 귀가.

- 3㎞ : 12㎞/h

4월을 잘 마무리 하는 한 주가 되자.

아---싸!!!


추천0
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

이름
완주
최고기록
92
02:48:54
86
02:43:33
83
03:28:01
77
03:51:41
76
02:53:57
71
02:59:34
66
04:01:53
60
03:28:16
60
04:02:57
57
03:20:06
이름
완주
최고기록
498
03:27:10
193
02:38:47


그누보드5
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
 
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.