저녁달리기(F-45) > 달리기일지 new~

- 3/29(수) 아센센타 37분 15초 (21:00 - 21:37:15)
- 8km(페이스 : 4'39"/km, 속도: 12.89km/h)

회사앞 헬스클럽을 접고 집앞 헬스클럽으로 등록했다.
아침 일찍 출근하는 것이 스트레스로 남는 무리라면
마음편히 퇴근하는 길에 여유를 가지고 운동하는 것이
나을 것 같아 한 달만 일단 등록하였다.
오늘은 첫 날이다. 8키로 런 실시.

- 3㎞ : 12㎞/h
- 3㎞ : 13㎞/h
- 2㎞ : 14㎞/h

트레드밀 적응이 쉽지 않다.
밀이 뒤뚱거리며 움직이는 느낌이고 신발이 착착
달라붙지 않는 느낌이다. 앞으로 적응할 수 있을까.

인천대회후 이틀 건너뛴 상태라 속도를 올리기가
쉽지 않다. 12부터 시작 14로 마무리.
싸우나 이용도 같이 되어 있어 개운하게 씻고서
저녁먹고 막걸리 두잔.

아---싸!!!

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