가볍게...
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,390회 작성일 09-09-18 08:22본문
9/16 수요일 19:00~지역회원님들과 함께 20KM,
반환점까지는 천천히,,올때는 중간에 인터벌 몇번하고 끝.
9/17 목요일 19:05~왕숙천주로에서 55분동안 12.7KM
피로가 쌓이지 않을만큼만 속도를 유지 하면서 가볍게 풀어준다 는
기분으로 여유롭게 훈련함.
쎈타로 바로 이동하여 근력/웨이트 가볍게 하고 끝.
반환점까지는 천천히,,올때는 중간에 인터벌 몇번하고 끝.
9/17 목요일 19:05~왕숙천주로에서 55분동안 12.7KM
피로가 쌓이지 않을만큼만 속도를 유지 하면서 가볍게 풀어준다 는
기분으로 여유롭게 훈련함.
쎈타로 바로 이동하여 근력/웨이트 가볍게 하고 끝.
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