새벽조깅~ > 달리기일지 new~

2009년 8월 18일
AM 5:30~7:00
한강주로
16키로

오랜만에 새벽한강엘 나갔다.
우중주도 즐길겸했는데, 끝날때까지 결국 한방울도 안내렸다.
폼이나 잡지말지...

성수대교에서 턴할때까지는 키로당 5분여 정도의 편한 조깅주~
그나마 두번을 쉬며 허리좀 펴주고.

올때는 몸이 풀려 허리 통증이 거의 없길래 조금 당겨보았으나
거기서 거기인것 같다. 4분 30~40초쯤 되었을까.

반가운 두분 이섭형, 병모형님 만나고 개클럽 아줌마도 만났다.
헬스클럽들러 상하체 웨이트 좀 하고 온탕에 몸 푹 담그니 세상
부러울게 없다.

상큼한 기분으로 출근했는데, 고속도로 차선위반 딱지가 자그마치
6장이 날라와 그야말로 잡쳐버리고 말았다.
60마넌이면....회, 장어, 꽃등심이 다 날라가버렸네~

빨리 자진납부하고 빨리 잊어버리자.

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