밀에서,
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 2,144회 작성일 09-10-10 08:44본문
10/09 금요일 19:30~21:00 쎈타에서 50분간10.3KM.
웨이트 20분하고 스트레칭 가볍게 한 후,
경사2% 속도12.4 주변의 소음을 다 잊으려고 집중해서
앞굼치로만 달렸더니,무릅은 편하고 아킬레스건쪽이 약간
부담을받은듯.
(처음 5분 주변의 소음에 환장할지경,이후 집중 집중을 했더니,
옆에 누가 있는지도 모르고 달리기 삼매경에 빠져봤다.)
웨이트 20분하고 스트레칭 가볍게 한 후,
경사2% 속도12.4 주변의 소음을 다 잊으려고 집중해서
앞굼치로만 달렸더니,무릅은 편하고 아킬레스건쪽이 약간
부담을받은듯.
(처음 5분 주변의 소음에 환장할지경,이후 집중 집중을 했더니,
옆에 누가 있는지도 모르고 달리기 삼매경에 빠져봤다.)
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