내일은 대회. > 달리기일지 new~

인천대교 개통기념으로 한번만 열리는 대회라는 유혹에 빠져
신청하고 나름대로 열심히 준비를 했건만 새롭게 발병한 족저가
사기를 털어트린다. 왼쪽발은 만성이 되어 이젠 통증에 둔감한데
오른쪽발에 새롭게 시작된 이놈은 적응하기가 만만치 않다.

발병의 원인은? 신발, 주법, 훈련방법등 여러가지 있겠지, 명의가
나타나 간단하게 치료해주면 좋겠지만 나의 바람일 뿐이고....
운동을 쉬면 치료는 되겠지만 중독이라 참기 힘들것 같다.

어쨌거나 내일을 생각하고 뚝방에서 호흡 틔우기를 한다.
조깅으로 20분, 100m 질주4회, 마지막으로 1km 호흡 틔우기(3:30")1회.

*호흡 틔우기 할때 목표한 페이스보다 약 15초 정도만 빠르게 하라고
했는데 질주를 한것 같습니다.(30초 정도 빨랐네요)

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