손이시려워~ 휴식이란 없다 10km 회복주
작성일 17-10-31 07:20
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작성자황의석 조회 860회 댓글 0건본문
7월17일 훈련일지
스트레칭20분
주민센타10km 1"01"31
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/팔치기700회/레그레이즈100회/철봉하복근20호/누워피치300회
체중: 79kg
누적거리: 296km
아 이번달 300km 못찍었네요 ㅠㅠ
갈수록 날은추워지고... 어제 동생과 노트5 중고 구매때문에 싸우다가 연예계 비보를 듣습니다
원로배우 김무생씨의 아드님이신 김주혁님이 교통사고를 당하셨더라고요...어째 이런일이...
앞길이 창창한 배우인데...예전 시트콤시절부터 그 소유진 김민정 나왔던 골프드라마에서 워낙 멋있게 나온사람이라
기억하고있었는데... 인생 참 무상합니다(맞는말인가?)
삼가 고인의 명복을 빕니다.
아... 참 씁슬하네요
어쨋든 쩝... 오늘은 10km를 채웠습니다
새벽날씨가 상당히 춥네요 장갑을 준비하고 이제 월동준비를 맞이해야겠습니다
요즘 들어 갈수록 제 마온 온라인 평가가 영 시원찮은데요....
100마클에 작가나 글좀쓰시는 분 계신지요...
지도 한때 펜대좀 굴리면 나름 초등학교 백일장 대회에서 전국 100등 안에 드는 놈이었는데...
자전차 사고로 머리가 깨지고 나니 영 맥아리가 없네유 ㅠ
마온 신발 때문은 아니고... 뭐랄까 요즘들어 맨날 레파토리가 지겨워서 바꿔보려고 합니다
지가 책읽는걸좋아하는 편인데 어째 머릿속 지식이해밝질 못하네요 왜이럴까요? 만화책만봐서 그런감??
어찌됬든 다음대회 제주도!
이곳에서는 어떤사람들과 인연을 맺을지 벌써부터 기대됩니다
일지를 마칩니다
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