저녁달리기(F-21)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,249회 작성일 06-02-15 11:10본문
- 2/15(수) 휘트니스클럽 47분 37초 (20:00 - 20:47:37)
- 10km(페이스 : 4'46"/km, 속도: 12.6km/h)
온몸이 거의 넉아웃 상태다.
몰골도 말도 아니고 머리도 많이 아픈 하루였다.
겨울의 끄트머리 여정에서 분위기 있게 비도 내린다.
봄은 오고 있는 것인가?
퇴근후 귀가전 10키로 런닝 실시
- 5㎞ : 12㎞/h
- 4㎞ : 13㎞/h
- 1㎞ : 14㎞/h
5키로를 부담없이 뛰다보니
땀도 나고 몸상태가 좋아짐을 느껴 즐겁게
10키로 마무리후 귀가.
비온뒤라 안개인지 스모그인지 하여튼
눅눅한 분위기 있는 밤이다.
아---싸!!!
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