아침달리기(F-26)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,288회 작성일 06-02-24 09:40본문
- 2/24(금)휘트니스클럽 47분 23초 (07:00 - 07:47:23)
- 10km(페이스 : 4'44"/km, 속도: 12.66km/h)
장모님이 오신 관계로 작은방에서 혼자 자다보니
아침 얼떨결에 일찍 인나 이르게 나왔다.
넉넉한 시간 여유로 12부터 부담없이 런시작 10키로
- 5㎞ : 12㎞/h
- 3㎞ : 13㎞/h
- 1㎞ : 14㎞/h
- 1㎞ : 15㎞/h
아킬레스쪽은 이상이 없고
왼무릎 뒤쪽은 그래도 조금씩 땡겨온다.
추위가 이제 끝나버렸나.
푹하고 좋은 날씨이다.
아---싸!!!
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