저녁달리기(F-9)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,366회 작성일 06-01-10 07:01본문
- 01/10(화) 휘트니스클럽 24분 32초 (18:00 - 18:24:32)
- 5km (페이스 : 4'54"/km, 속도: 12.23km/h)
여수대회후 어제 월요일은 휴식
엊저녁에는 눈도 어지간히 오더만
오늘은 푹하다.
몸도 찌뿌등하고 다리에 여운도 남아있어
잠깐 짬내어 헬스크럽 이동 5키로 런 실시
- 4㎞ : 12㎞/h
- 1㎞ : 13㎞/h
즐거운 마음으로 귀가하자. 아---싸!!!
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