몸고르기 조깅 > 달리기일지 new~

2009년 8월 17일
AM 7:30~8:25
헬스클럽
10키로

2달정도 비교적 푹 쉬었다. 가끔 눈팅하는 달리기 일지보면 모두들
열심인데.... 8주정도 남았는데 이제라도 다시 시작해보자.

원래는 지난주부터 하려했는데 월요일 허리가 삐끗, 생각보다 통증이
오래간다. 웬만하면 혹서기는 완주는 하고 싶었는데, 이넘의 허리가
말을 듣지 않으니 도리없이 15키로쯤에서 포기하고...

간만에 아침밀에 올라 허리신경써가며 조심스럽게 조깅주로 시작~
중간 15키로속도에서 2키로정도 뛰어보니 허리쪽에 부담이 간다.
무리하지 말자고 다시 조깅주~

당분간 허리가 완전히 나을때까지는 조깅주와 웨이트위주로 해보자.
그래두 지난주보단 많이 좋아져 다행이다.
별무리 한것도 없었는데 왜 허리가 아팠을까?

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