목동 운동장
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작성자 고이섭 댓글 1건 조회 1,624회 작성일 09-07-21 11:18본문
일시:2009.07.21 05시00~
거리:16km(조깅7km 지속주 8km 조깅 1km)
기록: 8km 34'11"
오늘의 과제 지속주 8km .....
최상의 컨디션으로 최상의 환경에서 달리기를 할 수 있을 때가
얼마나 될까?
그건 극히 힘든일이 아닐까 한다
그때 그때 닥친 상황에 따라 최선을 다하며 즐겁게 달릴 수 있는게
가장 현명한 방법이 될 것이다
오늘은 완전히 마음을 비워 놓기로 했다
다른 선수들이 앞서 간다고 스트레스 받지 말고
내가 달릴 수 있을 만큼만 최선을 다하자......
그리고 주어진 과제 힘이 들더라고 끝 까지 수행 하자
1레인 20개 더위를 감안하면 대회 속도로 달리기가 수월 하지가 않을 것인데.......
12개 까지는 편안 하지는 않지만 그렇 저렇 달렸느데
그 이후 그만 두더라도 하나만 더돌구 그만둔다
하나만 더돌구 ...
16개 까지는 버텼다 그러나 그이후
숨은 차지 않은데 발이 나가지가 않는다 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ
곁에서 같이 달리는 붕석 님이 아니었다면 끝까지 속도를 유지 하며 달릴 수 있었을까?
힘들 었을 것이지만 해 낼수 있어서 정말 고맙구 감사하다
몇일 적어도 3주는 무더위을 극복해야할 혹서기?
피하지 말고 땀흘리는 것을 즐기고 싶다
거리:16km(조깅7km 지속주 8km 조깅 1km)
기록: 8km 34'11"
오늘의 과제 지속주 8km .....
최상의 컨디션으로 최상의 환경에서 달리기를 할 수 있을 때가
얼마나 될까?
그건 극히 힘든일이 아닐까 한다
그때 그때 닥친 상황에 따라 최선을 다하며 즐겁게 달릴 수 있는게
가장 현명한 방법이 될 것이다
오늘은 완전히 마음을 비워 놓기로 했다
다른 선수들이 앞서 간다고 스트레스 받지 말고
내가 달릴 수 있을 만큼만 최선을 다하자......
그리고 주어진 과제 힘이 들더라고 끝 까지 수행 하자
1레인 20개 더위를 감안하면 대회 속도로 달리기가 수월 하지가 않을 것인데.......
12개 까지는 편안 하지는 않지만 그렇 저렇 달렸느데
그 이후 그만 두더라도 하나만 더돌구 그만둔다
하나만 더돌구 ...
16개 까지는 버텼다 그러나 그이후
숨은 차지 않은데 발이 나가지가 않는다 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ
곁에서 같이 달리는 붕석 님이 아니었다면 끝까지 속도를 유지 하며 달릴 수 있었을까?
힘들 었을 것이지만 해 낼수 있어서 정말 고맙구 감사하다
몇일 적어도 3주는 무더위을 극복해야할 혹서기?
피하지 말고 땀흘리는 것을 즐기고 싶다
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
무더위에도 열심히 하시는 님
고수의 비결 인성 싶습니다
지속주8K 34:11 서브3 페이스 로연습(이더위에도)
조깅 8k 까지....
일지에서 조금은 아니 많은 도움 이 됩니다
어제 나역시 중랑천에서 6k 25분6초에 빡세게 연습하고
기진맥진 했는데 오늘은 백수남에서 좀일찍 출근하여
어제보다 양과 질을 늘려 고수에 훈련만큼은 지지 않으려 댓쉬 해 볼 생각입니다
땀흘린 뒤의 션한 느낌 훈련은 고되었어도 Good
오늘도 즐거운 달림이 하세요
소중한 땀 귀하게 흘리시고
맛깔 스럽게 일지도 올려주세요 !
