아침달리기(E-140)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,405회 작성일 05-11-26 11:20본문
- 11/26(토) 사능천일대 15분 49초 (09:00 - 09:15:49)
- 3.4km(페이스 : 4'39"/km, 속도: 12.9km/h)
환경다큐 뻐꾸기의 생태를 보기는 하였지만 잠을 충분히 잤다.
그저께 먹은 술 탓인지 컨디션이 회복이 안된다.
내일 대회가 있어 간단히 집근처 사능천변에서 런닝실시.
- 1.7㎞ : 7'57"
- 1.7㎞ : 7'52"
손이 시럽다. 뛰고나도 손등이 시럽고 얼어 있는 느낌이다.
토요일 알차게 보내자.아---싸!!!
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