점심달리기(E-141) > 달리기일지 new~

- 12/03(토) 사능천변 16분 15초 (12:00 - 12:16:15)
- 3.4km (페이스 : 4'47"/km, 속도: 12.55km/h)

11월내내 300키로 가까이 뛰어서 그런지
지난 일주일내 몸도 아프고 컨디션이 다운.
년말이 가까와 오면서 많이 바빴다.
이런저런 핑계로 런닝을 못했다.

긴바지와 긴팔 장갑까지 끼고서
내일 대회 대비 간단히 사능천변에서 런닝실시.
- 1.7㎞ : 8'29"
- 1.7㎞ : 7'46"

길에 고여있는 물이 얼음이 얼어 있고 땅이 메말라있다.
낙엽이 떨어진 산의 나목들이 휑덩그레해 보인다.
겨울이 오긴 온 모양이다.

12월. 나태해지지 말고 더 분발해야 하겠다. 아---싸!!!

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