목동 운동장
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작성자 고이섭 댓글 3건 조회 1,642회 작성일 09-07-24 09:24본문
일시:2009.07.24 05시00~
거리:18.5km (조깅8km T.T 10km)
컨디션: 보통
오늘의 과제 :10km T.T
기록 : 10km 42'26"
15일 하루 쉬고 강행군 과연 오늘 아침 받은 과제를 무리 없이
수행 해낼 수 있을까 ?
빠르게 달리지 않고 몸이 받아 주는 만큼만 최선을 다해 보자~~
운동장에 도착하니 4시 45분 아직 문이 열리지 않았다
운동장 왜곽 두바퀴째 도니까 열려있다 조금만 일찍 열어주셨으면
좋을텐데 내 욕심 이겟지 근무하시는 분들은 그 시간도 늦은 시각은 아닐 것이다.
조깅을 마치고 10km T.T ....
내겐 T.T 란 개념이 난해하고 대회 속도 또는 그보다 좀더 빨리
달릴 수 있는 만큼 거리를 정해 두고 달린다 ~~~
다만 혼자 할 수 없는 힘든 훈련을 동료들의 도움을 받아서 해 낼 수 있다면
다행 이겟다 란 생각으로 최선을 다 해서달렸다 .......
기록은 만족 할수 없지만 꼭 해보구 싶은 훈련을 완수 해 낸 것에
의미를 부여하고 같이 달려준 동료에게 고마움을 표하고 싶다
내가 부족 한 것은 늘 생각하고 있었지만
오늘 훈련에서 얻은것은
게으르지 말자!!
고통을 피하지 말자!!
자기 관리를 좀더 철저히 하자 ~~~
중복 이라 하지만 운동장의 아침은 그래도 바람이 선들 선들 불어 줘서
달리기 하기에는 크게 영향을 미치지 못했던것 같았다
뜨거운 날씨 뜨거운 음식으로 맞서고
화나는 일이 생기더라도 화내지 말고 보내는 나의 하루 이길 바라며.....
거리:18.5km (조깅8km T.T 10km)
컨디션: 보통
오늘의 과제 :10km T.T
기록 : 10km 42'26"
15일 하루 쉬고 강행군 과연 오늘 아침 받은 과제를 무리 없이
수행 해낼 수 있을까 ?
빠르게 달리지 않고 몸이 받아 주는 만큼만 최선을 다해 보자~~
운동장에 도착하니 4시 45분 아직 문이 열리지 않았다
운동장 왜곽 두바퀴째 도니까 열려있다 조금만 일찍 열어주셨으면
좋을텐데 내 욕심 이겟지 근무하시는 분들은 그 시간도 늦은 시각은 아닐 것이다.
조깅을 마치고 10km T.T ....
내겐 T.T 란 개념이 난해하고 대회 속도 또는 그보다 좀더 빨리
달릴 수 있는 만큼 거리를 정해 두고 달린다 ~~~
다만 혼자 할 수 없는 힘든 훈련을 동료들의 도움을 받아서 해 낼 수 있다면
다행 이겟다 란 생각으로 최선을 다 해서달렸다 .......
기록은 만족 할수 없지만 꼭 해보구 싶은 훈련을 완수 해 낸 것에
의미를 부여하고 같이 달려준 동료에게 고마움을 표하고 싶다
내가 부족 한 것은 늘 생각하고 있었지만
오늘 훈련에서 얻은것은
게으르지 말자!!
고통을 피하지 말자!!
자기 관리를 좀더 철저히 하자 ~~~
중복 이라 하지만 운동장의 아침은 그래도 바람이 선들 선들 불어 줘서
달리기 하기에는 크게 영향을 미치지 못했던것 같았다
뜨거운 날씨 뜨거운 음식으로 맞서고
화나는 일이 생기더라도 화내지 말고 보내는 나의 하루 이길 바라며.....
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
철저한 자기 관리와
긍정적 사고방식 에다
내게는 좀 무모한 훈련일정 같은데
강력한 추진력은 정말 존탐 스럽습니다
하여 모델로 외관상 비슷 키에 큰 맴 먹고 따라보리라 화~목 조금씩 강도를 높였다
어제는 사무실근처 호수공원조깅속도 5k에 굴복(23분)
허리도 필수 없을정도 아프니 이쯤 몸이 회복까지 접어야 하는지
어제 오늘의 일은 아니지만 심히 자괴감 마저 드오이다
쌩다지 고집불통 그렇지만 가기는 가야할터
가을에 마지막 기회라 여기고
오늘도 그대를 모델로 환상을 쫒아볼까
게으르지 말고 고통도 피하지말고 자기관리 좀더 철저히하자
님! 의 준 교훈을 새기며
오늘도 아픈몸 이끌고 즐겨보려 나가 봐 야지
즐거운 주말 되시고 중복 보양식 으로
지쳐진 여름을 나세요.
정덕규님의 댓글
정덕규 작성일
여의도에서....
목동에서...
동에 번~~쩍.
서에 번~~쩍.
정말~~~끝내주네요...
화이팅!!!
멀티님의 댓글
멀티 작성일
LT페이스다 뭐다 햇깔리는 용어들이 많은것 같아요
TT도(Time Trial ) 주력을 실험해보기 위해서
대회전에 대회 페이스로 긴거리를 달려 주는 훈련으로 알고 있습니다.
중복날 만난걸루 만땅로딩 하시기 바랍니다.
