아침달리기(E-138)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,362회 작성일 05-11-24 08:48본문
- 11/24(목) 휘트니스클럽 44분 30초 (07:00 - 07:44:30)
- 10km(페이스 : 4'27"/km, 속도: 13.48km/h)
밤이 길어져 아침 7시가
되었는데도 컴컴한 기운이 남아 있다.
이른 아침의 출근도 잘 적응해 가고 있다.
시간의 여유가 있어 십키로 런닝
- 13㎞/h : 6㎞
- 14㎞/h : 3㎞
- 15㎞/h : 1㎞
TV가 있기는 하지만
후반부는 지루하게 느껴졌다. 힘도 들기도 하고.
11월도 하순이고 벌써 목요일. 힘내자. 아---싸!!!
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