1월이 지났네요 10km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 847회 작성일 18-01-29 23:39본문
1월29일 훈련일지
스트레칭20분
수곡초10km 46"34
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/팔치기700회/철봉하복근20회/누워피치300회
체중: 78.5kg
눈발이날리는 수곡초에서 훈련을 마치고 돌아왔습니다
대구 데미지가 금새 다풀린듯싶네요
이제 다음도시인 정읍에대비를 할 시기입니다
풀주자는 800명쯤된다하네요 퍼져도 무난할듯 싶습니다
엄청나게 홍보를 하더니만 엄청나게 불러모았네요
오늘조금 일진이안좋아 퇴근후 밥을2공기 섭취했습니다 ㅠ
시리얼을 어제 2박스 사다놨는데 마음이 밥으로갔네요
2월중순까지 계속되는 강추위에 앞으로 대비를 철저히 해야겠네요
그렇게 심하던 독감도 낳았고 휴...
내년에도 또 독감에 걸릴껄 생각하니 가슴이 아프네요
어쨋든 건강관리가생명이겠죠...
저는이제 비빔밥좀 섭취후 눈을 붙여야겠네요
일지를 마칩니다
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