구일만에 짧은 도로주훈련
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작성자 형규성 댓글 0건 조회 916회 작성일 05-07-04 10:38본문
광양에서 전지훈련이후 컨디션 점검차
구일만에 짧은 도로주 훈련을 계획하고
퇴근하자마자 훈련복으로 갈아입고 훈련장으로 go
앞으로는 아무리 짜증나고 괴로운일이 발생하여도
주량도 줄이고 3일 이상은 휴식을 취하지않고
무조건 3일째 되는날은 달리기는 계속되어야 한다는 맹세를하고
출발하는데 발놀림이 무겁다.
0~2km : 8분35초
2km~3km : 4분08초
3km~4km : 3분43초
4km~5km : 3분39초
5km~6km : 4분47초
6km~7km : 3분55초
완존히 초죽음 상황까지는 가지는 않았지만
구일만에 짧은 도로주 훈련은
룰랄라~~룰랄라~~아자~~아자~~홧팅!!힘!!
하면서 즐겁게 마무리를 하였다.
구일만에 짧은 도로주 훈련을 계획하고
퇴근하자마자 훈련복으로 갈아입고 훈련장으로 go
앞으로는 아무리 짜증나고 괴로운일이 발생하여도
주량도 줄이고 3일 이상은 휴식을 취하지않고
무조건 3일째 되는날은 달리기는 계속되어야 한다는 맹세를하고
출발하는데 발놀림이 무겁다.
0~2km : 8분35초
2km~3km : 4분08초
3km~4km : 3분43초
4km~5km : 3분39초
5km~6km : 4분47초
6km~7km : 3분55초
완존히 초죽음 상황까지는 가지는 않았지만
구일만에 짧은 도로주 훈련은
룰랄라~~룰랄라~~아자~~아자~~홧팅!!힘!!
하면서 즐겁게 마무리를 하였다.
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