모임전 동반주 훈련
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작성자 형규성 댓글 0건 조회 909회 작성일 05-07-05 11:53본문
남원의 7인방 거북이 말아톤 모임이 19시30분 짜장면집에서
있는날이라 훈련없이 그냥 모임 장소로 나갈까 하다가
퇴근하자마자 초고속 스피드로 훈련복으로 갈아입고
훈련후 갈아입을 복장도 함께 챙겨서 훈련장으로 go
요즈음 오른쪽 무릅 관절부위가 좋지않은 카센타 형님과
동반주를 시작하고 1.5km에서 친구와 합류
대화를 하면서 모임전 동반주 훈련을 하니까
달리기가 정말 좋았네.
0km~2km : 10분50초
2km~3km : 04분49초
3km~4km : 04분50초
4km~5km : 04분08초
5km~5.5km : 01분58초
5.5km~7km : 07분39초
7km~8km : 04분50초
8km~9km : 03분54초
9km~10km : 04분19초
10km~11km : 04분25초
훈련종료후
땀에젖은 훈련복차림 그대로 노천탕으로 퐁당퐁당
뛰어들어가는 그 기분은 말로는 표현할수가 없는
정말로 짱이고 정말로 좋았네.
내일은 내일의 태양이 뜬다.
아자~~아자~~홧팅!!힘!!
있는날이라 훈련없이 그냥 모임 장소로 나갈까 하다가
퇴근하자마자 초고속 스피드로 훈련복으로 갈아입고
훈련후 갈아입을 복장도 함께 챙겨서 훈련장으로 go
요즈음 오른쪽 무릅 관절부위가 좋지않은 카센타 형님과
동반주를 시작하고 1.5km에서 친구와 합류
대화를 하면서 모임전 동반주 훈련을 하니까
달리기가 정말 좋았네.
0km~2km : 10분50초
2km~3km : 04분49초
3km~4km : 04분50초
4km~5km : 04분08초
5km~5.5km : 01분58초
5.5km~7km : 07분39초
7km~8km : 04분50초
8km~9km : 03분54초
9km~10km : 04분19초
10km~11km : 04분25초
훈련종료후
땀에젖은 훈련복차림 그대로 노천탕으로 퐁당퐁당
뛰어들어가는 그 기분은 말로는 표현할수가 없는
정말로 짱이고 정말로 좋았네.
내일은 내일의 태양이 뜬다.
아자~~아자~~홧팅!!힘!!
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