이상한달리기.
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작성자 임 규 섭 댓글 0건 조회 1,433회 작성일 05-11-11 01:53본문
오는13일 상암공원에서 3시간20분 페메를하기위해.
왕숙천변에서 지속주를하는데 (3.5Km달림14분05초)
슬슬 뒤가 무거워진다.
이런일이 처음인지라 ~~~~~
도저이 안되겠기에 타고갔던 잔차로 헬스클럽으로 진짜로0.5초걸렸을까??
비우고나니 날아갈것같다.트레드밀에15부터시작16으로경사6%
30분(7.8Km)내림주10분 몸풀기20분 보강운동30분.
오늘도!!!!!!!힘!!!!!!!
왕숙천변에서 지속주를하는데 (3.5Km달림14분05초)
슬슬 뒤가 무거워진다.
이런일이 처음인지라 ~~~~~
도저이 안되겠기에 타고갔던 잔차로 헬스클럽으로 진짜로0.5초걸렸을까??
비우고나니 날아갈것같다.트레드밀에15부터시작16으로경사6%
30분(7.8Km)내림주10분 몸풀기20분 보강운동30분.
오늘도!!!!!!!힘!!!!!!!
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