목동 운동장
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 1,530회 작성일 09-07-10 11:51본문
일시:2009년07월10일 05시10분
훈련명: 조깅 5km 인터벌 800*8 휴식400*5
스피드, 인터벌 이것 하는날엔 늘 기가 죽는다
다른것도 다를바는 아니지만 특히 더하다
동료들을 따라 갈 수 없는 나 자신이 싫기 까지 한거다
나는 그냥 무데뽀로 혼자서 즐기며 달리는데 맞는지 모른다
오늘도 예외는 아니었다
세번째 까지는 3분 이내로 겨우 따라갈수 있었는데
문제는 네번째 3분을 2초 초과 다섯번째 5초 초과
끝내 여섯 번쩨는 3코너 돌구 포기 해야 했다
전혀 따라갈 엄두도 나지 않고 그렇다고 내페이스도 찾을수가 없을정도로 이미
체력은 소진 되었던 것이다
조금 지나면 나아지겠지 자위하면 버텨 온것지도
수개월이 지났다
그런데 전혀 향상되지가 않으니 누구라도 스트레스 받지 않을수 없을것 이다
당장 앞에놓인 과제하나 해결 못하며 기록향상을 꿈꾼다니
어불 성설이 아닐까 한다
늘 다음에는 조금 나아지겟지 하면서 되풀이되는 내 능력이
밉기까지 하다
다음엔 나아지겟 지가 아니라 할수 있을 만큼만이라도 최선을 다하겟다로
수정하며 다음을 기다려 본다.
완전하지는 않지만 완전히 해보려 노력한 노고만은 나 자신에게
위로와 치하 하고 싶은 오늘 아침달리기 였다
훈련명: 조깅 5km 인터벌 800*8 휴식400*5
스피드, 인터벌 이것 하는날엔 늘 기가 죽는다
다른것도 다를바는 아니지만 특히 더하다
동료들을 따라 갈 수 없는 나 자신이 싫기 까지 한거다
나는 그냥 무데뽀로 혼자서 즐기며 달리는데 맞는지 모른다
오늘도 예외는 아니었다
세번째 까지는 3분 이내로 겨우 따라갈수 있었는데
문제는 네번째 3분을 2초 초과 다섯번째 5초 초과
끝내 여섯 번쩨는 3코너 돌구 포기 해야 했다
전혀 따라갈 엄두도 나지 않고 그렇다고 내페이스도 찾을수가 없을정도로 이미
체력은 소진 되었던 것이다
조금 지나면 나아지겠지 자위하면 버텨 온것지도
수개월이 지났다
그런데 전혀 향상되지가 않으니 누구라도 스트레스 받지 않을수 없을것 이다
당장 앞에놓인 과제하나 해결 못하며 기록향상을 꿈꾼다니
어불 성설이 아닐까 한다
늘 다음에는 조금 나아지겟지 하면서 되풀이되는 내 능력이
밉기까지 하다
다음엔 나아지겟 지가 아니라 할수 있을 만큼만이라도 최선을 다하겟다로
수정하며 다음을 기다려 본다.
완전하지는 않지만 완전히 해보려 노력한 노고만은 나 자신에게
위로와 치하 하고 싶은 오늘 아침달리기 였다
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
400m회복주를 몇초에 하시는지는 몰라도
기록으로 보면 2분50초로 8회는 거뜬하실것 같은데...
제가 봐도 이해하기가 쉽지 않네요?
아니면 어제까지 훈련이 빡쎄서 몸이 피로한 상태이던지
담에는 회복된 상태에서 인터벌 해보세요...
그래도 않되면? ..ㅋㅋ 아니 잘될겁니다^
힘!!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
아침 달리기도 힘든데 새벽 인터벌은...
어제 우중주가 길어서 몸이 가볍지 못했던것 같습니다.
컨디션 좋은날 해보세요..
같이 하는 훈련이라 부담될수도 있었겠네요.
고생하셨습니다.
