내년에는... > 달리기일지 new~

2근 대근 근무 2일째!

이 동윤 원장님에 말씀처럼 도마 또한 지난 일요일
대회에 피로가 아직은 완전히 회복되지 않은
상태에서 어제처럼 빠른 지속주에 훈련을 할경우
힘이 들고 효과가 없었다고 본다.

센타에서 스트레칭과 상체훈련후 오늘은 짧은
지속주 훈련 실시!

km:3분31초!
km:3분29초!
km:3분30초!
km:3분28초!
km:3분27초!

짧게 5km만 뛴다는 생각을 해선지 별무리없이 훈련을
마쳤다.

많은분들의 이번주에는 춘천으로 대회를 참가할것이다.
그러고보니 도마가 춘천대회에 참가를 해본지도
5년의 넘었다.

올해는 꼭 참가를 해볼려고 했지만 근무및 휴가 관계로
참가를 하지 못하고 대신 중앙대회 마지막 장거리 대비로
가까운 남원대회 풀코스에 참가를 한다.
비록 몸은 남원대회에 참가하지만 마음만은 많은분들의
함께하는 춘천으로 향하고 싶다...^^

남원대회 출발시간의 오전 9시!
늦어도 12시면 도마는 완주를 끝내고 오후 근무 관계로
광양으로 돌아오지만 완주후 남은힘 춘천으로 보낼테니
도마힘 받으시고 즐겁게 완주하시길 기원합니다.
또한 남은기간 몸관리 잘하시길 바랍니다.
도마 내년에는 춘천에서 꼭 함께 하겠습니다!

((((((((((((((((((((힘))))))))))))))))))))))))

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